Kamilla Woznica Miskowiak og Charlotte Koldbye: Hjernegymnastik – Positiv anstrengelse og mental skarphed (2024)
Kamilla Woznica Miskowiak, professor i kognitiv neuropsykiatri, og videnskabsjournalist Charlotte Koldbye har skrevet en bog med en klar drivkraft: Hvordan holder vi hjernen skarp og klar gennem hele livet?
Jeg købte bogen efter at have deltaget i et webinar om hjernegymnastik. Bogen er letlæst, fint disponeret i tre dele – Barndom, Voksendom og Alderdom – og rummer en blanding af forskningsbaseret viden, eksperimenter, erfaringer og praktiske råd.
For mig er det især det sidste, de konkrete råd, der kunne have fyldt mere. De fremstår spredt og lidt ufokuserede, hvor jeg havde ønsket en mere samlet og handlingsorienteret tilgang.
Jeg oplever, at bogen forsøger at spænde over tre områder på én gang:
- det videnskabelige/teoretiske,
- det generelle om, hvordan mennesker påvirkes,
- og læringsdelen: hvad vi faktisk kan gøre for børn, unge og ældre.
Netop fordi den vil rumme så meget, mister den efter min mening noget skarphed.
Jeg savner især tre ting:
- Litteraturlisten: Den fylder 13 sider, men uden henvisninger i teksten eller forklaringer ved de enkelte kilder er den svær at bruge. Her kunne en annoteret bibliografi eller tydelige fodnoter være langt mere nyttige.
- Illustrationer og oversigter: De redskaber, som fx blev vist i webinaret (fx illustrationen ovenfor), burde have været med i bogen – gerne som oversigter for hver aldersgruppe. Helt konkrete anvisninger, som forældre eller ældre kan følge, ville gøre bogen langt mere anvendelig.
- Stikordsregister: Et opslagsværk af denne type bør have et register. Når man fx vil finde begrebet “Guldlok-zonen”, som nævnes i slutningen, er det frustrerende, at man ikke kan slå det op.
Hjernegymnastik er en interessant og velskrevet bog, som formår at formidle kompleks hjerneforskning på en lettilgængelig måde. Den giver læseren lyst til at passe bedre på sin hjerne. Men bogen ville stå stærkere, hvis den var mere praktisk anvendelig – med konkrete værktøjer, illustrationer og bedre redskaber til at navigere i stoffet. Den egner sig især til læsere, der søger inspiration og overblik, men vil måske skuffe dem, der ønsker håndfaste anvisninger til hverdagen.
